フィットネスジムならイオンスポーツクラブ 相模原店

店舗名：イオンスポーツクラブ 相模原店

住所：神奈川県相模原市南区古淵2-10-1 イオン相模原店 3F

経路：古淵駅から徒歩4分

電話番号：042-769-7588

フィットネスジムならピラティスができる「イオンスポーツクラブ 相模原店」へ

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E7%9B%B8%E6%A8%A1%E5%8E%9F%E5%BA%97/

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ピラティスとヨガの違い＊

相模原市のフィットネスジム【イオンスポーツクラブ相模原 ザ・スペース】です。

ピラティスとヨガは似ているように思われがちですが、

実は目的や体の動かし方などに違いがあります。

違いとしては、目的と効果、呼吸の種類、カラダの動かし方などが挙げられます。

特に効果の面としては、ヨガは心身の調和に効果がありますが、ピラティスは筋力や姿勢改善に効果があります。

また、呼吸法についても違いがあり、ヨガは基本的に腹式呼吸を用いるのに対し、

ピラティスは胸式呼吸を用いるため、交感神経が活発になるとともに、筋肉に適度な緊張を与えることができます。

そのため、ダイエットや運動目的の方にはピラティスがおすすめです。

当ジムではピラティスのスタジオレッスンを随時行っております。

現在お得な体験会も行っておりますので、ぜひ一度当ジムへ足をお運びください。

皆さまのご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ相模原 ザスペース】

住所：神奈川県相模原市南区古淵2-10-1

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