大高の人気ジム【イオンスポーツクラブ 大高店】

店舗名：イオンスポーツクラブ 大高店

住所：愛知県名古屋市緑区南大高2-450 イオンモール大高 2F

経路：南大高駅から直結

電話番号：052-626-1664

大高で無理なく運動を始めるなら快適空間が魅力のジム【イオンスポーツクラブ 大高店】がおすすめです。

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊毎日ジムに通ってもいいの？疑問にお答えします＊

緑区南大高のジム【イオンスポーツクラブ大高店】です。

「毎日ジムに通っても大丈夫？」という質問をよくいただきますが、

毎日ジムに行くこと自体は問題ありません。

しかし、少し工夫が必要となります。

まず大切なのは、同じ筋肉を毎日鍛えないことです。

筋肉には回復時間が必要なので、

例えば「月曜は上半身、火曜は下半身、そして水曜はストレッチ」など、

部位を変えて鍛えるようにしましょう。

部位を変えることで、きつい筋肉痛などを回避して、無理なく続けやすくなります。

ジムでの筋トレが初めての方は、最初は無理せず週1回から始めるのがオススメです。

毎日通うことで運動習慣が身につくと、気分をリフレッシュできるメリットもありますが、

体調に気をつけながら、ご自分に合ったペースで楽しんでくださいね！

無理なく運動を始めるなら、ぜひ【イオンスポーツクラブ 大高店】へお越しください。

皆さまのご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ大高店】

住所：愛知県名古屋市緑区南大高2-450イオンモール大高 2F

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